创作立场声明：本人为健身从业人员，有机会学到一些专业的健身知识。然而每个人站在不同立场，内容就会有所偏重，客观与否还请大家指正，期待深入探讨交流。夏日碎碎念：夏天真的是一个很奇妙的季节，让人又爱又恨，爱是这个季节是好身材···

从大年初一开始咱就一直宅家里了。因为家里有老有小，所以很有必要对适合全家大小运动的项目都来做一次系统总结和推荐。当然，实际证明，各个年龄段喜欢的东西都不一样哈。NO 1适合女性的运动作为家中的青年妇女，适合我的运动分为三个。···